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试管婴儿助孕过程中，获得优质的卵子是提高妊娠率的前提之一，所以在促排卵期间，医生都会要求患者朋友们一定要严格遵医嘱用药，同时进行必要的身体调养来提高卵子质量，这样才有机会获取到多个优质的卵子，进而培养成优质的胚胎。那么想要提高卵子质量该怎么做呢？试管婴儿专家介绍以下几个点：

跟着海外Sally来了解试管婴儿是怎么做的，消除对试管婴儿的担心。

试管婴儿（InVitroFertilization）简称IVF简单来说，就是女方通过一个促排疗程，从女性卵巢中，通过取出多颗卵子，在胚胎实验室与男方精子结合形成受精卵，再培养成5天大的囊胚，最后选取最健康的胚胎植入女方子宫，着床怀孕。与正常怀孕不同的是，卵子与精子的结合是需要胚胎学家在体外进行的。美国的第三代试管婴儿技术，可以进行PGS（基因染色体筛查）和PGD（遗传学筛选），排除掉染色体有异常或是有部分遗传病（如地中海性贫血、唐氏综合症等）的受精卵，让我们拥有一个健康的宝宝。美国是可以在受精卵植入前知道性别的，医生说这是Family Balance。

试管婴儿整个疗程主要分为以下几个步骤：

1、医生确认病人的意愿，并进行一系列身体检查：女方验血查荷尔蒙情况、阴道B超分析子宫、输卵管情况等；男方精液分析。医生会给出判断是否可以接受试管婴儿疗程。

2、大姨妈开始第一天开始吃避孕药，进入人工周期。

3、促排疗程开始（打针），每个人根据用药情况不同，时长不一定！PO两次都是9天。

4、取卵手术（无痛全麻）

5、胚胎培养（为期5天，在专门的胚胎实验室进行，患者只需要在家里等医院电话，告知胚胎发育情况）

6、PGS/PGD（染色体筛查/遗传学筛选，这个是可选项目）

7、胚胎植入（无需麻醉）。

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8、确认怀孕，黄体酮保胎到12周。

从以上主要流程来看，前期的促排和取卵过程会有轻微不适感。

但移植前受的这点苦和移植后怀胎、分娩比起来根本不算什么，所以伟大的妈妈们完全可以放轻松，调整好心情也是对试管受孕有很大的帮助。

1、确保充足的睡眠

熬夜对身体的影响众所周知，但是很多姐妹们依然无法停止熬夜的脚步。作息紊乱易导致内分泌失调，从而影响垂体和卵巢功能，导致女性月经失调，影响卵泡生长发育。所以备孕试管婴儿期间，一定要拒绝熬夜，确保睡眠充足。

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2、保持健康的体重

体重过轻或过重都会影响卵巢功能，过胖容易合并代谢相关疾病，进而影响卵子质量。而过瘦或者盲目的减肥，也可能导致排卵不规律或无排卵。所以备孕试管婴儿的姐妹们应将体重控制在正常范围内。

3、保持良好的心态

有些女性会发现，当工作或生活压力大时，情绪会发生很大变化，月经周期也会发生紊乱，甚至可能闭经。而当压力释放之后，月经也恢复了。由此可见，神经系统和内分泌系统紧密相连，内分泌紊乱了，卵泡自然就不能健康生长。备孕试管婴儿的姐妹们通常都存在比较大的心理和精神压力，要学会主动的调节，放松心情。

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