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    宝宝吃鸡肉上火吗

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      有的小宝宝因体质原因容易出现上火,所以在日常饮食中就需要多加注意,避免吃一些易上火的食物,而鸡肉属于蛋白质含量高,但脂肪量低的优质肉食。那么,宝宝吃鸡肉上火吗?

      中医辩证角度认为肉生火,鱼生痰,而鸡肉本身就属于一种蛋白质含量较高,有一定热量的肉类食物,所以进食过多的鸡肉就有可能会引起上火,如果本身有上火症状时吃鸡肉,也不利于清热退火,所以小宝宝若平常就有大便干燥、便秘等这类上火症状,建议要酌情适量的少吃一些鸡肉为好

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      如果本身宝宝并无上火症状可考虑适量吃鸡肉。其所含有的动物蛋白质较高,脂肪含量低,而且其有还含有其他多种有益物质,所以适量的吃些鸡肉对增加营养,强健体质,促进身体良好发育有益处,若是合理食用,也不会因食用鸡肉而引起上火。

      另外,虽然鸡肉比较有营养,但是给宝宝增加营养的同时,除了要注重肉类食物的摄入量,还要合理的增加一些富含植物纤维素的果蔬类食物。日常膳食应该营养均衡,才能使机体健康运行,良好发育,同时也不会因为饮食营养单一而引起上火等健康问题。


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