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来源:http://daiyunmuqin.com  日期:2021-06-08

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  孩子出生后,家长就会时刻的关注着孩子的成长,不光想要孩子有健康的身体,同时也想要孩子长个高个子,有好的身材。有些家长发现自己的孩子个子比同龄孩子要低借腹怀胎_试管婴儿专科医院,有些担心,想要了解小孩如何才能长高的方法?

  1.饮食健康:想要孩子更好的长个子,一定要有健康的饮食习惯。给孩子吃的食物,营养要平衡,荤素做好搭配,各种蔬菜,水果都要及时补充,尤其是优质的蛋白质与钙元素,一定要补充到位,才可以帮助孩子长个子。另外要注意不能让孩子养成挑食的习惯,也不能给孩子吃太多的垃圾食物,会影响孩子的正常饮食。

  2.保证睡眠:身高的增长依赖于生长激素的分泌,而睡眠中生长激素的分泌量比其他时间高很多。因此,家长一定要注意让孩子有足够的睡眠,休息好,帮助长个子。

  3.适当运动:经常参加户外运动,有利于长个子,如跳绳、游泳、篮球、足球等,这些活动借腹怀胎_试管婴儿专科医院有利于生长激素的分泌,加速骨骼的生长。另外,进行户外运动有利于人体维生素D的合成,可以大大提高钙的吸收和利用率,对长高有利。


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