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试管婴儿攻略 代孕_代孕分为哪几个步骤_新妈产后便秘怎么办?
来源:http://daiyunmuqin.com  日期:2021-03-24
  一、产后便秘怎么办?   产妇不凡试试“吸推排便法”,不必用力,就能帮助排便:   1、把手放在腹部上   2、收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做“吸”。

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  3、再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声,如果担心被别人听到,也可以不出声。这叫做“推”。   4、大约做10次吸和推的动作后,最后再长时间(3~5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时,就应该会排便。如果没有效果,也别用力,多做几次吸和推的动作后再试。如果还是没有任何反应,再做几次骨盆底肌肉练习后,就离开马桶,过一会儿再试。   吃一些东西、喝一大杯水或果汁会让产妇有上厕所的强烈冲动。这种方法一般要等15~30分钟后才有效,所以不要吃完喝完就马上坐到马桶上,先去散一会儿步。   二、为何产后容易发生便秘?   生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常,1/5的女性会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关:   1、在孕期就存在一定的便秘现象。   2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓。   3、大便在分娩开始时已经排出了,当宝宝顺着产道出生时,仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。

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  4、分娩时使用的镇痛药物,像哌替啶,都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。   5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘,比如使用产钳或胎头吸引器。   6、不是初次生产,因为生产次数越多,产后便秘越常见。   7、服用过补铁剂或抗抑郁药物,这两种药都会导致便秘。

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  8、分娩中做了会阴侧切,有缝线。   小编推荐:   什么是月子后遗症?>>   新妈妈产后为什么会抑郁?>>   产后抑郁症怎么办?>>

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